Alle kan praktisere yoga
Du trenger ikke være spesielt sprek eller myk for å praktisere yoga. Har du plager eller begrensninger, kan du stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre.
Hvorfor praktisere yoga?
Noen gode grunner til å praktisere yoga:
Styrke og smidiggjøre kroppen. Bringe sinnet til ro og få en opplevelse av større indre ro og dybde. Du kan gjøre yoga for å arbeide med deg selv, selvutvikling. For å forbygge, lindre/kurere fysiske og mentale plager. Du kan også gjøre yoga for å få et hvile rom, en oase i hverdagen for fysisk og mental velvære. Det er opp til deg.